Vitamina C + niacinamida pode?
Na prática, muitas rotinas combinam os dois — o ponto é ajustar ordem e frequência para sua pele.
Quando a comparação rouba a beleza
A comparação cria um filtro injusto: você se mede pelo melhor ângulo de alguém.
Beleza vira julgamento, e o corpo vira projeto. Esse caminho cansa.
O que muda quando você volta para você
Quando você volta para si, beleza vira presença: como você se cuida, como você se trata, como você ocupa o mundo.
Você pode escolher o que te faz bem: um cuidado simples com a pele, um cabelo do seu jeito, uma roupa confortável.
Autenticidade é quando você se reconhece no próprio reflexo.
Um hábito leve para hoje
Escolha uma coisa para fazer por você sem expectativa: hidratar, pentear, alongar, arrumar um detalhe.
Faça como um gesto de respeito, não como obrigação.
E repita: “eu mereço cuidado do meu jeito”.